Cara Membangun Rasa Percaya Diri Tanpa Jerawat, Bau Badan Dan Bau Mulut

Menurut kalian, apa sih faktor yang membuat rasa percaya diri kita hilang ????

Banyak faktor yang membuat rasa percaya diri hilang ketika sedang tampil atau sedang berbicara kepada teman dan yang lainnya. Diantaranya seperti karena ada jerawat di wajah, bau badan dan bau mulut.

Percaya Diri
Biasanya ini terjadi pada masa pubertas, dimana pada masa ini seseorang akan mengalami kematangan secara seksual dan organ reproduksi nya siap menjalankan fungsi reproduksinya. Nah langsung saja kita simak, bagaimana sih cara membangun rasa percaya diri tanpa jerawat, bau badan dan bau mulut.

Adapun cara-caranya :

1.  Jerawat

Jerawat terdiri dari beberapa tipe, diantarnya yaitu komedo, jerawat biasa dan jerawat batu. Jerawat banyak menyerang kaum remaja, ini disebabkan karena perubahan hormon selama masa pubertas yang menyerang kelenjar serbasea.

Tahu kah kalian, kelenjar serbasea itu apa???

Kelenjar serbasea yaitu kelenjar penghasil minyak kulit dikulit. Kelenjar ini mengeluarkan lemak yang disebut sebum yang berfungsi melumasi rambut dan kulit.

 Pada umumnya penyebab munculnya jerawat antara lain sebagai berikut :
- Produksi minyak yang berlebihan
- Iritasi kulit
- Stres
- Bakteri
- Kosmetik
- Obat-obatan

Adapun Dampak dari jerawat secara psikologis salah satunya adalah membuat rasa percaya diri menjadi hilang atau minder. Untuk membangun rasa percaya diri, alangkah baiknya kita lakukan pencegahan sebelum tumbuhnya jerawat.
 Berikut ini adalah tindakan pencegahan yang dapat kita lakukan.
  • Rajin membersihkan wajah. Gunakan sabun pembersih wajah yang sesuai dengan kulit wajah.
  •  Gunakan kain lap untuk membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit wajah.
  •  Menerapkan pola makan sehat
  •  Olahraga secara teratur, tidak begadang dan tidak merokok
  •  Konsumsi minuman yang mengandung antioksidan untuk mengurangi dampak radikal bebas. 
  •  
Bagaimana jika jerawat sudah menyerang kulit??? Tindakan apa yang harus dilakukan???

Berikut adalah tindakan yang dapat dilakukan :
  •  Kenali faktor yang memperparah kondisi jerawat
  • Basuhlah bagian yang terkena jerawat setiap hari dengan pembersihan secara perlahan
  • Jangan menusuk atau memencet jerawat, hal ini akan menimbulkan bekas
  
2.    Bau Badan

Bau Badan

Bau badan dikeluarkan oleh kelenjar keringat. Keringat di hasilkan oleh dua kelenjar, kelenjar accrine (banyak mengandung air dan tidak berbau)  sedangkan kelenjar apocrine (mengandung banyak asam lemak jenuh dengan cairan kental dan berminyak).

 Sebenarnya cairan pada kelenjar apocrine hanya berbau lemak, karena disetiap helai rambut terdapat satu apocrine dan mengandung bakteri yang berperan dalam proses pembusukan, sehingga timbul bau badan yang tidak sedap.

Adapun faktor lain penyebab bau badan, antara lain :
-    Pola makan
-    Stres emosional
-    Kelainan genetik
-    Penyakit
-    Rambut ketiak
-    Kegemukan

Untuk mencegah dan menghilangkan bau badan yang sangat mengganggu aktivitas kita dapat kita lakukan dengan beberapa langkah, diantaranya :
1.    Minum segelas air putih ketika perut masih kosong
2.    Sering mengelap bagian tubuh yang basah oleh keringat dengan pakaian yang kering dan bersih
3.    Jangan biarkan rambut ketiak tumbuh lebat
4.    Terapkan pola makan sehat
5.    Gunakan deodoran yang sesuai dengan komposisi menurut kesehatan
Dari langkah diatas, dapat kita terapkan pula dengan ramuan tradisional.

Berikut adalah resep alami untuk mengatasi bau badan.
Bahan :
20 gram kunyit diiris tipis
5 lembar daun sirih
Asam Jawa secukupnya
Gula aren secukupnya

Cara Pembuatan :
Semua bahan dicuci bersih, laku direbus dengan air (600 cc)  hingga air rebusan tersisa 200 cc. Selanjutnya saring lalu minum secara rutin.

3.    Bau Mulut

Sebagaimana bau badan dan jerawat, bau mulut juga akan membuat seseorang tidak nyaman dan rasa percaya dirinya akan melayang. Orang-orang akan membatasi diri dalam pergaulan sehingga kehidupan seseorang yang menderita bau mulut menjadi sempit.

Adapun faktor yang menjadi penyebab bau mulut, diantaranya :
  •  Rongga mulut tidak bersih dan kebiasaan hidup kurang baik
  •   Rongga hidung terinfeksi
  •  Gangguan lambung dan usus
  •   Tonsil (amandel)
  •   Makanan yang beraroma tajam
  •  Kebiasaan buruk
  •   Penyakit
  •   Mulut kering

Agar tidak selalu merasa minder akibat bau mulut, dapat kita terapkan upaya untuk mencegah dan mengatasi bau mulut yang tidak sedap.
1.    Rawatlah gigi
2.    Merawat kebersihan rongga mulut setiap hari
3.    Minum air putih yang banyak
4.    Hindari makanan yang menyebabkan bau mulut
5.    Rajin berkumur

Adapun resep alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut.
Siapkan 5-6 lembar daun sirih. Cuci hingga bersih. Lalu, rebis dengan gelas air sampai mendidih. Dinginkan dan saring. Resep ini gunakan untuk berkumur setiap pagi dan sore.

Demikan yang dapat disampaikan, semoga apa yang akan diterapkan dapat bermanfaat bagi kita semua dalam hal menumbuhkan rasa percaya diri kita.

0 Response to "Cara Membangun Rasa Percaya Diri Tanpa Jerawat, Bau Badan Dan Bau Mulut"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel